疫情期间,孩子们的生活受到隔离、上网课或学校停课等影响,孩子们可能会感到孤立、焦虑、无聊、不安、害怕。在此背景下,作为家长,有什么需要特别注意的?以下是来自世卫组织及伙伴的一些育儿小贴士。
1.愿意与孩子交流疫情。孩子们可能已经听到一些情况。沉默和秘而不宣不能保护我们的孩子,诚实和开放则会保护他们。想想他们会明白多少?你最了解他们。
2.留出与孩子共度的一对一时间。可以仅仅20分钟,也可以更长,这取决于我们。可以定在每天的同一时间,这样孩子们就会有所期待。
3.当你的孩子有良好表现时,就要表扬。对孩子做得好的地方,要设法予以表扬。他们可能不会刻意表现出来,但你会看到他们再次做好这些事。这也会让他们确信你留意并关心他们。
4.制订每天日常活动计划。确定的日常活动既要灵活,又要有一贯坚持的内容。可协助孩子们制订一天的日常活动计划,帮助孩子们制订计划,就能使其得到更好地遵守。每天有锻炼项目,这有助于缓解压力,让孩子们保持活力。
5.注意不良行为,并通过转移注意力来预防。尽早发现不良行为,将孩子的注意力从一种不良行为转移到另一种良好行为上。当他们开始焦躁不安时,你可以用一些有趣的事情来分散他们的注意力,如一起玩游戏。
6.保持冷静,管理压力。有时候我们都需要休息。当孩子入睡时,家长可做一些有趣的事或放松一下。家长自己也可以列出喜欢做的健康活动。