浙江中小学和幼儿园于1月17—27日陆续放假，随着春节期间返乡、出游、探亲活动增加，疫情传播的风险也随之增大。家长如何陪伴孩子安全度过？如何与孩子们共度一段有意义的亲子时光，更好地促进孩子成长？这份中小学生寒假健康提示，请您查收。
1.疫情防控不松懈
少出门，戴口罩，勤洗手。养成良好的个人卫生习惯。做好个人健康监测，一旦出现发热、咳嗽、乏力等症状，立即到医疗机构发热门诊就诊。
2.人群聚集有风险
保持社交距离，避免人群聚集。不去疫情中高风险地区，尽量避免乘坐公共交通工具，乘电梯时要佩戴口罩，不去人员密集场所。
3.接种疫苗最有效
接种新冠病毒疫苗是减少疫情风险、降低感染症状、减轻防控负担的最方便、最有效手段。尽快完成新冠疫苗全程接种（两剂次），符合加强免疫条件（已全程接种疫苗满6个月的人员）的应立即进行加强免疫。
4.宅家学习好时光
制订一份科学合理的寒假计划。培养新兴趣新爱好，让生活变得丰富。比如烹饪、学乐器、绘画、养植物等。选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，在知识海洋中畅游，宅家也是储藏知识的好时光。
5.每天运动不可少
每天运动1小时，户外活动不扎堆，做好防护。室内空间动起来，如垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等。写作业或其他静坐活动时，每1小时起来动一动，也可以做做家务。
6.作息饮食有规律
一日三餐，定时定量。每天食物种类多样。清淡饮食，少盐、少油、少糖，早睡早起不熬夜，高中生每天需8小时睡眠，初中生每天需9小时睡眠，小学生每天需10小时睡眠。
7.文明上网要有度
严格控制上网时间，健康上网。不随意添加陌生网友，不单独约见网友，注意个人及家庭信息的保密。控制电子产品使用时间，做到合理有度。
8.居家安全要记牢
不往窗外抛物，不使用“三无”电器，不在同一接线板上同时使用多种大功率电器，不用湿手触摸电源开关和电器。使用燃气设备应开窗通风并看管。