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痛风夏季高发 年轻化趋势明显

过量饮啤酒吃海鲜当心中招

发布日期:2017-08-03 来源:金华日报 作者:吴骞 字号:[ ]

  对于一些年轻人来说,啤酒、海鲜是夏季饮食的标配。孰知过量摄入这些高嘌呤食物,很可能年纪轻轻便患上痛风。据了解,目前痛风患者人数逐年增多,且患病年龄趋于年轻化,其中不乏不到20岁的年轻人。在金华广福医院,近段时间接诊了不少这类患者。医生说,痛风关键在于早发现早治疗,市民在平时生活中应注意保持健康的生活方式,尤其要避免一边喝啤酒一边吃海鲜。

  常吃海鲜配啤酒中招痛风

  家住市区的小胡今年26岁,最近这段时间老是感觉右膝关节疼痛,且关节又红又肿。一开始以为是之前运动时不小心扭伤造成的半月板损伤,便自己去药店买了膏药贴上,可是根本不管用,疼痛反而越来越严重,并影响正常的行走,这才在家人的搀扶下来到金华广福医院就诊。经检查,小胡的这些症状是痛风引起的。原来,前段时间天气热,小胡晚上经常约朋友去大排档吃海鲜烧烤,且一定得配冰啤酒。没想到嘴里吃舒服了,身上却出了问题。该院内分泌科副主任医师康俏玲说,痛风的发生跟饮食密切相关,海鲜和啤酒都富含嘌呤,一旦大量进食后,就会诱发尿酸迅速升高,容易在关节等组织中产生结晶,导致关节损伤,从而引发急性痛风。得知这一结果,小胡后悔莫及。

  我们走访发现,近段时间像小胡这样的年轻痛风患者不在少数。痛风虽然一般喜欢“缠着”中年以上的男性,尤其是肥胖者、高血压、Ⅱ型糖尿病、高血脂患者以及有痛风家族史的人,但长期嗜肉、喝酒、应酬及工作压力大的人同样是痛风袭击的目标,且不论年龄大小。这些患者普遍的特征便是超重、饮食肥腻、缺乏运动、代谢失常等。

  痛风年轻化趋势要引起重视

  市民对痛风年轻化的趋势要引起重视。对于年轻人来说,千万别仗着自己年轻、身子骨结实,经常熬夜,想吃什么就吃什么,特别是碰上喜欢吃的食物,就胡吃海喝。还有的人,即便已经查出了痛风,仍不当回事,照样喝酒、吃肉、抽烟,以致病情越来越严重。因此,年轻人要想避免被痛风侵袭,就得尽早改掉这些不良生活习惯。

  市民如果对所吃的食物不知道嘌呤含量,可以遵照食物中嘌呤的含量规律:内脏>肉、鱼>干豆、坚果>叶菜>谷类>淀粉类、水果。同时要注意摄入充足水分。水可以增加尿量,有助于尿酸的排出。建议多喝弱碱水,例如一些天然的矿泉水、苏打水,每天出汗后立即补充水分2~3升。最佳饮水时间为晚餐后45分钟,早晨起床后至早餐前30分钟。

  市民还要避免熬夜,定时睡觉、定时起床,适度锻炼。适宜的运动包括慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等。运动时间一般以餐后0.5~1小时为宜,此时饮食被逐渐吸收,血尿酸已开始升高,运动有利于血尿酸的利用,帮助降低餐后高血尿酸。

  要注意的是,出现以下两种情况需警惕痛风:一是体检发现尿酸高,高尿酸血症是痛风的前奏,市民要定期检查血尿酸值,调整饮食,压住尿酸增高的苗头;二是夜间发生关节红、肿、热、痛,且常常在半夜发作,需要及时就医,切勿误以为是关节扭伤,不重视,最终延误诊治。

  康俏玲提醒,痛风关键在于早发现早治疗,一旦确诊,千万不要自己盲目吃药,或是轻信一些所谓的土方、秘方,应该积极降低尿酸,按照医嘱坚持进行药物治疗。


 
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